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书法不仅是一门艺术,更是一种养生之道。中医学认为:人有五脏化五气,以生喜怒悲忧恐。七情太过可使脏气失调。书法可调节心态,使情绪稳定。狂喜之时,习书能凝神静气,精神集中;暴怒之时,能抑郁肝火,心平气和;忧悲之时,能散胸中之郁,精神愉悦;过思...

日期:2020-09-17 16:28:35 点击:97

它既可以当作新鲜水果食用又可以炒着吃。它具有很高的营养和中医价值,能增强我们的食欲和改善睡眠;还能预防动脉粥样硬化,具有延年益寿的作用,故被我们大家称为长寿食品。 它就是我们常说的山楂! 山楂虽然口感很酸,但它却是一种高糖水果。在营养学上,一...

日期:2020-09-17 16:27:53 点击:165

随着人们生活水平的提高,很多和健康相关的事情也走入了人们的生活,不仅要多运动多健身、注意饮食注意卫生,就连养生也不再是老年人的专利,很多年轻人和中年人也加入了养生的大军。今天我们就来给大家总结一下,养生的好处有哪些。 未病先防,治在未病之先...

日期:2020-09-16 20:31:19 点击:180

从膳食方面滋补身体比生病时用药对身体更加有益,所以很多注重养生的朋友都有煲养生汤、泡养生茶的习惯。如果不知道养生茶怎么搭配,就看看今天给大家总结出来的下面的配方吧。 1、白菊花乌龙茶 材料:白菊花8克,乌龙茶6克,冰糖适量 做法:杯中放入白菊花与乌龙...

日期:2020-09-16 20:27:14 点击:110

随着现在社会的进一步,人民的生活水平也越来越好,越来越多的人也在开始追求高质量的生活,对于养生保健问题也逐渐重视起来。今天小编给大家讲解的是关于一些对女性健康养生方面的知识,希望可以起到帮助。 1每天早上起床的第一件事就是喝一杯水,在冬天的时...

日期:2020-09-16 18:19:23 点击:58

现在生活条件已经变好许多了,人们对自己的身体健康也是越来越关注了,特别是年龄大的人,他们不仅注重健康而且越来越重视养生。今天小编为大家整理了一些关于老年人养生知识的内容,希望可以起到帮助。 1老年人的身体素质和年轻人是不一样的。因为身体素质比...

日期:2020-09-15 15:25:41 点击:115

在冬天的时候因为天气寒冷,我们经常宅在家里不出去运动。但即使这样,我们也应该注重自己的养生,今天小编给大家带来的就是如何在冬季健康养生。 1冬天的时候应该多吃一些热粥,我们国家的民间就有吃腊八粥的习惯。因为经常吃粥的话,可以增加自己身上的热量...

日期:2020-09-14 18:00:29 点击:116

经络是中医中的一个成体系的知识,是根据阴阳五行的规律,结合人体内各种器官的作用和特性,划分而成的经脉和络脉。今天我们就围绕着这些理论,来给大家介绍一些经络养生知识,希望大家可以更系统地养生。 首先介绍经脉,经脉在人体内有正经和奇经之分,主管...

日期:2020-09-13 15:48:24 点击:182

我相信对于绝大数的男性朋友们来说,肾对于他们是非常重要的。在中医方面认为肾是先天之本,养生的不传之秘根本在于就是对于肾的调养。拥有一个健康的肾就意味着拥有一副好身体,今天小编给大家带来的就是关于肾的养生内容。 1保护好自己的足部是养生的一种方...

日期:2020-09-12 17:19:54 点击:81

一年之计在于春,一日之计在于晨。每天的早上是我们每个人最重要的一个时间段,今天小编给大家讲一下关于早上养生的相关知识。希望可以对那些喜欢养生的朋友们有所帮助。 1每天坚持喝六到八杯水能够充分的补充自己一天内所需要的水分。 2在刷牙的时候最好要用...

日期:2020-09-12 17:18:53 点击:91
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